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Polpa de bolota vs Lima Nutrição

Polpa de bolota
Lima
Lima vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
10,50 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
2,80 g   
22
Açucar
0,00 g   
99+
1,70 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
0,70 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,22 mg   
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
29,10 mg   
30
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,22 mg   
28
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,60 mcg   
31
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
5,10 mg   
24
Gordo
0,10 g   
99+
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
102,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,60 mg   
21
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
26,00 mg   
17
33,00 mg   
13
Magnésio
26,00 mg   
8
6,00 mg   
29
Zinco
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Fósforo
27,00 mg   
19
18,00 mg   
27
Manganês
0,10 mg   
31
0,01 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,07 mg   
35
Selênio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
19,00 mg   
25
6s Omega
13,00 mg   
99+
36,00 mg   
40
Esteróis
  
  
Teor de água
89,70 g   
13
88,26 g   
17
Cinza
0,80 g   
13
0,30 g   
38
Calorias >>
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