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Acorn squash vs Citron vert Nutrition

Acorn squash
Citron vert
Citron vert vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,40 g  
99+
10,50 g  
99+
Fibre
1,50 g  
31
2,80 g  
22
Sucre
0,00 g  
99+
1,70 g  
99+
Protéine
0,80 g  
37
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
2
2,00 mcg  
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,20 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
12
0,22 mg  
27
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
39
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible  
0,22 mg  
28
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible  
0,60 mcg  
31
Lycopène
Non disponible  
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible  
0,00 mcg  
36
Choline
Non disponible  
5,10 mg  
24
Graisse
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg  
25
102,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,60 mg  
21
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
26,00 mg  
17
33,00 mg  
13
Magnésium
26,00 mg  
8
6,00 mg  
29
Zinc
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Phosphore
27,00 mg  
19
18,00 mg  
27
Manganèse
0,10 mg  
31
0,01 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
35
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
24
19,00 mg  
25
Oméga 6s
13,00 mg  
99+
36,00 mg  
40
Stérol
  
  
Teneur en eau
89,70 g  
13
88,26 g  
17
Cendre
0,80 g  
13
0,30 g  
38
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