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Longan vs Lima Nutrição
f
Longan
Lima
Lima vs Longan Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,00 g
27
10,50 g
99+
Fibra
1,10 g
35
2,80 g
22
Açucar
Não disponível
1,70 g
99+
Proteína
1,30 g
17
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09
17
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg
2
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg
9
0,20 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,22 mg
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
39
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg
36
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg
32
29,10 mg
30
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,22 mg
28
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
0,60 mcg
31
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
5,10 mg
24
Gordo
0,40 g
21
0,20 g
33
Minerais
Potássio
266,00 mg
24
102,00 mg
99+
Ferro
0,13 mg
99+
0,60 mg
21
Sódio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Cálcio
1,00 mg
99+
33,00 mg
13
Magnésio
10,00 mg
25
6,00 mg
29
Zinco
0,05 mg
28
0,11 mg
22
Fósforo
12,00 mg
34
18,00 mg
27
Manganês
Não disponível
0,01 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,07 mg
35
Selênio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
19,00 mg
25
6s Omega
0,00 mg
99+
36,00 mg
40
Esteróis
Teor de água
78,00 g
99+
88,26 g
17
Cinza
0,50 g
26
0,30 g
38
Calorias >>
<< Benefícios
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