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Longan vs Lima Nutrición

Longan
Lima
Lima vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
10,50 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
2,80 g   
22
Azúcar
No disponible   
1,70 g   
99+
Proteína
1,30 g   
17
0,70 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,22 mg   
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
29,10 mg   
30
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,22 mg   
28
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,60 mcg   
31
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
5,10 mg   
24
Grasa
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
102,00 mg   
99+
Hierro
0,13 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
1,00 mg   
99+
33,00 mg   
13
Magnesio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zinc
0,05 mg   
28
0,11 mg   
22
Fósforo
12,00 mg   
34
18,00 mg   
27
Manganeso
No disponible   
0,01 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,07 mg   
35
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
19,00 mg   
25
Omega 6s
0,00 mg   
99+
36,00 mg   
40
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
88,26 g   
17
Ceniza
0,50 g   
26
0,30 g   
38
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