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Longan vs Lima Nutrición

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Lima vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
10,50 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
2,80 g  
23
Azúcar
16,50 g  
7
1,70 g  
99+
Proteína
1,30 g  
17
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,22 mg  
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
29,10 mg  
30
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,22 mg  
32
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
2,10 mg  
36
5,10 mg  
29
Grasa
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
102,00 mg  
99+
Hierro
0,13 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
1,00 mg  
99+
33,00 mg  
13
Magnesio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinc
0,05 mg  
28
0,11 mg  
22
Fósforo
12,00 mg  
34
18,00 mg  
27
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
35
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
27
Omega 6s
0,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
88,26 g  
19
Ceniza
0,50 g  
27
0,30 g  
39
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