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Longan vs Lima Nutrición


Lima vs Longan Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
10,50 g  
99+

Fibra
1,10 g  
35
2,80 g  
22

Azúcar
No disponible  
1,70 g  
99+

Proteína
1,30 g  
17
0,70 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,07  
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
37
2,00 mcg  
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,20 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
12
0,22 mg  
27

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
29,10 mg  
30

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible  
0,22 mg  
28

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible  
0,60 mcg  
31

Licopeno
No disponible  
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible  
0,00 mcg  
36

Choline
No disponible  
5,10 mg  
24

Grasa
0,40 g  
21
0,20 g  
33

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg  
24
102,00 mg  
99+

Hierro
0,13 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Calcio
1,00 mg  
99+
33,00 mg  
13

Magnesio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29

Zinc
0,05 mg  
28
0,11 mg  
22

Fósforo
12,00 mg  
34
18,00 mg  
27

Manganeso
No disponible  
0,01 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
35

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
38
19,00 mg  
25

Omega 6s
0,00 mg  
99+
36,00 mg  
40

Esterol
  
  

Contenido de Agua
78,00 g  
99+
88,26 g  
17

Ceniza
0,50 g  
26
0,30 g  
38

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