Lima vs Longan Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,50 g
99+
15,00 g
27
Fibra
2,80 g
22
1,10 g
35
Azúcar
1,70 g
99+
No disponible
Proteína
0,70 g
99+
1,30 g
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,09
17
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,50 mg
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
1,00 mg
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
27
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg
30
28,00 mg
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
No disponible
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
No disponible
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
No disponible
Choline
5,10 mg
24
No disponible
Grasa
0,20 g
33
0,40 g
21
Minerales
Potasio
102,00 mg
99+
266,00 mg
24
Hierro
0,60 mg
21
0,13 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
33,00 mg
13
1,00 mg
99+
Magnesio
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zinc
0,11 mg
22
0,05 mg
28
Fósforo
18,00 mg
27
12,00 mg
34
Manganeso
0,01 mg
99+
No disponible
Cobre
0,07 mg
35
0,10 mg
22
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
19,00 mg
25
0,00 mg
38
Omega 6s
36,00 mg
40
0,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
88,26 g
17
78,00 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
0,50 g
26
