Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Longan contro Fig Nutrizione


Fig
Fig contro Longan Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
15,00 g   
27
19,20 g   
13

Fibra
1,10 g   
35
2,90 g   
21

Zucchero
Non Disponibile   
16,30 g   
5

Proteina
1,30 g   
17
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
4,70 mcg   
15

Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
9,00 mcg   
32

Colina
Non Disponibile   
4,70 mg   
26

Grasso
0,40 g   
21
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
266,00 mg   
24
232,00 mg   
30

Ferro
0,13 mg   
99+
0,37 mg   
30

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
1,00 mg   
99+
35,00 mg   
11

Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17

Zinco
0,05 mg   
28
0,15 mg   
18

Fosforo
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32

Manganese
Non Disponibile   
0,13 mg   
25

Rame
0,10 mg   
22
0,07 mg   
32

Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
0,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
31,00 mg   
4

Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
79,11 g   
99+

Cenere
0,50 g   
26
0,66 g   
17

Calorie >>
<< Benefici

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