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Longan vs Litchi Nutrition

Longan
Litchi
Litchi vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
16,53 g   
19
Fibre
1,10 g   
35
1,30 g   
33
Sucre
Non disponible   
15,23 g   
8
Protéine
1,30 g   
17
0,83 g   
35
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,05   
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,07 mg   
14
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,60 mg   
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
14,00 mcg   
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
71,50 mg   
7
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,07 mg   
38
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,40 mcg   
33
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
7,10 mg   
14
Graisse
0,40 g   
21
0,44 g   
20
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
171,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcium
1,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Phosphore
12,00 mg   
34
31,00 mg   
16
Manganèse
Non disponible   
0,06 mg   
99+
Cuivre
0,10 mg   
22
0,15 mg   
11
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Stérol
  
  
Teneur en eau
78,00 g   
99+
81,76 g   
99+
Cendre
0,50 g   
26
0,44 g   
30
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