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Confronto Frutta

Longan contro Litchi Nutrizione

Longan
Litchi
Litchi contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
16,53 g   
19
Fibra
1,10 g   
35
1,30 g   
33
Zucchero
Non Disponibile   
15,23 g   
8
Proteina
1,30 g   
17
0,83 g   
35
Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,40 mcg   
33
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
7,10 mg   
14
Grasso
0,40 g   
21
0,44 g   
20
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
171,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
1,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Fosforo
12,00 mg   
34
31,00 mg   
16
Manganese
Non Disponibile   
0,06 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,15 mg   
11
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12
Omega 6s
0,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
81,76 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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