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Longan contro Litchi Nutrizione

Longan
Litchi
Litchi contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
16,53 g  
19
Fibra
1,10 g  
37
1,30 g  
35
Zucchero
16,50 g  
7
15,23 g  
12
Proteina
1,30 g  
17
0,83 g  
35
Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,40 mcg  
38
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
2,10 mg  
36
7,10 mg  
18
Grasso
0,40 g  
21
0,44 g  
20
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
171,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
1,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,05 mg  
28
0,07 mg  
26
Fosforo
12,00 mg  
34
31,00 mg  
16
Manganese
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,15 mg  
11
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
0,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
81,76 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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