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Longan vs Lychee Nutrición

Longan
Lychee
Lychee vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
16,53 g   
19
Fibra
1,10 g   
35
1,30 g   
33
Azúcar
No disponible   
15,23 g   
8
Proteína
1,30 g   
17
0,83 g   
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,40 mcg   
33
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
7,10 mg   
14
Grasa
0,40 g   
21
0,44 g   
20
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
171,00 mg   
99+
Hierro
0,13 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
1,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Fósforo
12,00 mg   
34
31,00 mg   
16
Manganeso
No disponible   
0,06 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,15 mg   
11
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12
Omega 6s
0,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
81,76 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,44 g   
30
Calorías >>
<< Beneficios

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