Longan vs Lychee Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,00 g
27
16,53 g
19
Fibra
1,10 g
35
1,30 g
33
Azúcar
No disponible
15,23 g
8
Proteína
1,30 g
17
0,83 g
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
17
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg
2
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg
9
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg
36
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg
32
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
0,40 mcg
33
Licopeno
No disponible
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible
0,00 mcg
36
Choline
No disponible
7,10 mg
14
Grasa
0,40 g
21
0,44 g
20
Minerales
Potasio
266,00 mg
24
171,00 mg
99+
Hierro
0,13 mg
99+
0,13 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
1,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Magnesio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,05 mg
28
0,07 mg
26
Fósforo
12,00 mg
34
31,00 mg
16
Manganeso
No disponible
0,06 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,15 mg
11
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
65,00 mg
12
Omega 6s
0,00 mg
99+
67,00 mg
27
Esterol
Contenido de Agua
78,00 g
99+
81,76 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
0,44 g
30
