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Lychee vs Longan Nutrición

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Longan
Longan vs Lychee Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
16,53 g  
19
15,00 g  
27
Fibra
1,30 g  
35
1,10 g  
37
Azúcar
15,23 g  
12
16,50 g  
7
Proteína
0,83 g  
35
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg  
7
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,10 mg  
18
2,10 mg  
36
Grasa
0,44 g  
20
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
171,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Hierro
0,13 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
5,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Fósforo
31,00 mg  
16
12,00 mg  
34
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,15 mg  
11
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
67,00 mg  
27
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
81,76 g  
99+
78,00 g  
99+
Ceniza
0,44 g  
31
0,50 g  
27
Calorías >>
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