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Lychee vs Calabaza Bellota Nutrición

Lychee
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Lychee Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
16,53 g  
19
10,40 g  
99+
Fibra
1,30 g  
35
1,50 g  
33
Azúcar
15,23 g  
12
0,00 g  
99+
Proteína
0,83 g  
35
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg  
7
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
135,00 mcg  
9
Choline
7,10 mg  
18
8,50 mg  
12
Grasa
0,44 g  
20
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
171,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Hierro
0,13 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
5,00 mg  
99+
26,00 mg  
17
Magnesio
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8
Zinc
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
31,00 mg  
16
27,00 mg  
19
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,15 mg  
11
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
22,00 mg  
26
Omega 6s
67,00 mg  
27
13,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
81,76 g  
99+
89,70 g  
15
Ceniza
0,44 g  
31
0,80 g  
13
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