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Sapota vs Lichia Nutrição

Sapota
Lichia
Lichia vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
16,53 g   
19
Fibra
1,50 g   
31
1,30 g   
33
Açucar
0,00 g   
99+
15,23 g   
8
Proteína
0,80 g   
37
0,83 g   
35
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,40 mcg   
33
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,10 mg   
14
Gordo
0,10 g   
99+
0,44 g   
20
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
171,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,13 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
26,00 mg   
17
5,00 mg   
99+
Magnésio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Fósforo
27,00 mg   
19
31,00 mg   
16
Manganês
0,10 mg   
31
0,06 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,15 mg   
11
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
65,00 mg   
12
6s Omega
13,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Esteróis
  
  
Teor de água
89,70 g   
13
81,76 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,44 g   
30
Calorias >>
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