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Sapota e Lichia


Lichia e Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos   
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
16,53 g   
19

Fibra
1,50 g   
31
1,30 g   
33

Açucar
0,00 g   
99+
15,23 g   
8

Proteína
0,80 g   
37
0,83 g   
35

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,60 mg   
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
71,50 mg   
7

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,40 mcg   
33

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
7,10 mg   
14

Gordo
0,10 g   
99+
0,44 g   
20

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
171,00 mg   
99+

Ferro
0,60 mg   
21
0,13 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
26,00 mg   
17
5,00 mg   
99+

Magnésio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25

Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26

Fósforo
27,00 mg   
19
31,00 mg   
16

Manganês
0,10 mg   
31
0,06 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,15 mg   
11

Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
65,00 mg   
12

6s Omega
13,00 mg   
99+
67,00 mg   
27

Esteróis
  
  

Teor de água
89,70 g   
13
81,76 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal   
31
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
66,00 kcal   
10

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
77,73 kcal   
8

Calorias em forma seca
56,00 kcal   
40
277,00 kcal   
21

Calorias em Canned Form
40,00 kcal   
22
91,00 kcal   
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
Não disponível   
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
Não disponível   
280,00 kcal   
28

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Inverno   
Primavera, Verão   

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala   

Sem sementes Variedade
Não disponível   
No   

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   
Vermelho brilhante, Pink red   

Dentro de Cor
Não disponível   
Branco-acinzentado   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Adocicado   
Crocante, Suculento, Doce   

Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido   
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Aluvial, Greda, Bem drenado   

O pH do solo
5-7   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
UAE   
Hong Kong   

Top Exportador
Índia   
China   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo   
Litchi chinensis   

Sinônimo
Squash de inverno   
Nephelium litchi   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Sapindales   

Família
Cucurbitaceae   
Sapindaceae   

Gênero
Cucurbita   
Litchi   

Espécies
Pepo   
L. chinensis   

Grupo genérico
Não disponível   
Soapberry   

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