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Goyave vs Boysenberry Nutrition

Goyave
Boysenberry
Boysenberry vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,30 g  
30
12,20 g  
39
Fibre
5,40 g  
8
5,30 g  
9
Sucre
8,90 g  
37
6,90 g  
99+
Protéine
2,50 g  
5
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,18  
9
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg  
18
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg  
7
0,77 mg  
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg  
8
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,06 mg  
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg  
3
63,00 mcg  
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg  
1
3,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,80 mcg  
10
Lycopène
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Choline
7,60 mg  
16
10,20 mg  
7
Graisse
0,95 g  
7
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg  
10
139,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,26 mg  
39
0,85 mg  
15
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
18,00 mg  
24
27,00 mg  
16
Magnésium
22,00 mg  
11
16,00 mg  
18
Zinc
0,23 mg  
12
0,22 mg  
13
Phosphore
40,00 mg  
8
27,00 mg  
19
Manganèse
0,15 mg  
25
0,55 mg  
8
Cuivre
0,23 mg  
5
0,08 mg  
29
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg  
6
50,00 mg  
16
Oméga 6s
288,00 mg  
5
98,00 mg  
19
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
15,00 mg  
13
Teneur en eau
80,80 g  
99+
85,90 g  
36
Cendre
1,40 g  
5
0,54 g  
23
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