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Goyave vs Or Kiwi Nutrition

Goyave
Or Kiwi
Or Kiwi vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
14,30 g   
30
14,23 g   
31
Fibre
5,40 g   
8
2,00 g   
26
Sucre
8,90 g   
30
10,98 g   
18
Protéine
2,50 g   
5
1,23 g   
18
Protein Ratio Carb
0,18   
9
0,08   
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg   
16
4,00 mcg   
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
21
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg   
7
0,28 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg   
6
0,50 mg   
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg   
14
0,06 mg   
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg   
3
34,00 mcg   
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg   
1
105,40 mg   
4
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
1,49 mg   
5
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
5,50 mcg   
13
Lycopène
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
114,00 mcg   
13
Choline
7,60 mg   
13
5,00 mg   
25
Graisse
0,95 g   
7
0,56 g   
16
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg   
10
316,00 mg   
17
Fer à repasser
0,26 mg   
39
0,29 mg   
36
Sodium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcium
18,00 mg   
23
20,00 mg   
22
Magnésium
22,00 mg   
11
14,00 mg   
20
Zinc
0,23 mg   
12
0,10 mg   
23
Phosphore
40,00 mg   
8
29,00 mg   
18
Manganèse
0,15 mg   
21
0,06 mg   
99+
Cuivre
0,23 mg   
5
0,15 mg   
12
Sélénium
0,60 mcg   
10
3,10 mcg   
3
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg   
6
163,00 mg   
3
Oméga 6s
288,00 mg   
5
122,00 mg   
16
Stérol
  
  
Teneur en eau
80,80 g   
99+
83,22 g   
99+
Cendre
1,40 g   
5
0,76 g   
14
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