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Or Kiwi vs Carambole Nutrition

Or Kiwi
Carambole
Carambole vs Or Kiwi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,23 g  
31
6,73 g  
99+
Fibre
2,00 g  
28
2,80 g  
23
Sucre
10,98 g  
25
3,98 g  
99+
Protéine
1,23 g  
18
1,04 g  
23
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg  
33
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg  
6
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg  
7
12,00 mcg  
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg  
4
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg  
15
66,00 mcg  
24
Choline
5,00 mg  
30
7,60 mg  
16
Graisse
0,56 g  
16
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
316,00 mg  
17
133,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,08 mg  
99+
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
20,00 mg  
23
3,00 mg  
99+
Magnésium
14,00 mg  
20
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphore
29,00 mg  
18
12,00 mg  
34
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,15 mg  
12
0,14 mg  
13
Sélénium
3,10 mcg  
3
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
163,00 mg  
3
27,00 mg  
24
Oméga 6s
122,00 mg  
16
157,00 mg  
13
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Teneur en eau
83,22 g  
99+
91,38 g  
8
Cendre
0,76 g  
14
0,52 g  
25
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