Acasă
Fructe si compara


aur Kiwi vs carambola Nutriție


carambola vs aur Kiwi Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
14,23 g   
31
6,73 g   
99+

Fibră
2,00 g   
26
2,80 g   
22

Zahăr
10,98 g   
18
3,98 g   
99+

Proteină
1,23 g   
18
1,04 g   
23

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,08   
18
0,15   
11

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
99+
0,37 mg   
39

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,50 mg   
4
0,39 mg   
8

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
30
0,02 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
34,00 mcg   
7
12,00 mcg   
23

Vitamina C (acid ascorbic)
105,40 mg   
4
34,40 mg   
24

Vitamina E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
0,15 mg   
33

Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg   
13
0,00 mcg   
36

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
114,00 mcg   
13
66,00 mcg   
21

colină
5,00 mg   
25
7,60 mg   
13

Gras
0,56 g   
16
0,33 g   
25

minerale
  
  

Potasiu
316,00 mg   
17
133,00 mg   
99+

Fier
0,29 mg   
36
0,08 mg   
99+

Sodiu
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Calciu
20,00 mg   
22
3,00 mg   
99+

Magneziu
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25

Zinc
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21

Fosfor
29,00 mg   
18
12,00 mg   
34

Mangan
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Cupru
0,15 mg   
12
0,14 mg   
13

Seleniu
3,10 mcg   
3
0,60 mcg   
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
163,00 mg   
3
27,00 mg   
22

6s omega
122,00 mg   
16
157,00 mg   
13

sterol
  
  

Continut de apa
83,22 g   
99+
91,38 g   
7

Frasin
0,76 g   
14
0,52 g   
24

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut