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Gold-Kiwi vs Carambola Ernährung

Gold-Kiwi
Carambola
Carambola vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,23 g   
31
6,73 g   
99+
Faser
2,00 g   
26
2,80 g   
22
Zucker
10,98 g   
18
3,98 g   
99+
Eiweiß
1,23 g   
18
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg   
4
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg   
7
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg   
4
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg   
13
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg   
13
66,00 mcg   
21
Cholin
5,00 mg   
25
7,60 mg   
13
Fett
0,56 g   
16
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg   
17
133,00 mg   
99+
Eisen
0,29 mg   
36
0,08 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
20,00 mg   
22
3,00 mg   
99+
Magnesium
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
29,00 mg   
18
12,00 mg   
34
Mangan
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,15 mg   
12
0,14 mg   
13
Selen
3,10 mcg   
3
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg   
3
27,00 mg   
22
Omega 6s
122,00 mg   
16
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,22 G   
99+
91,38 G   
7
Asche
0,76 G   
14
0,52 G   
24
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