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Carambola vs Gold-Kiwi Ernährung

Carambola
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
14,23 g  
31
Faser
2,80 g  
23
2,00 g  
28
Zucker
3,98 g  
99+
10,98 g  
25
Eiweiß
1,04 g  
23
1,23 g  
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
0,50 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
34,00 mcg  
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
105,40 mg  
4
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
1,49 mg  
6
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
5,50 mcg  
13
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
114,00 mcg  
15
Cholin
7,60 mg  
16
5,00 mg  
30
Fett
0,33 g  
25
0,56 g  
16
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
316,00 mg  
17
Eisen
0,08 mg  
99+
0,29 mg  
36
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
3,00 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnesium
10,00 mg  
25
14,00 mg  
20
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
12,00 mg  
34
29,00 mg  
18
Mangan
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,14 mg  
13
0,15 mg  
12
Selen
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
163,00 mg  
3
Omega 6s
157,00 mg  
13
122,00 mg  
16
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Wassergehalt
91,38 G  
8
83,22 G  
99+
Asche
0,52 G  
25
0,76 G  
14
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