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Carambola vs Gold-Kiwi Ernährung

Carambola
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
14,23 g   
31
Faser
2,80 g   
22
2,00 g   
26
Zucker
3,98 g   
99+
10,98 g   
18
Eiweiß
1,04 g   
23
1,23 g   
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
4,00 mcg   
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,50 mg   
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
34,00 mcg   
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
105,40 mg   
4
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
1,49 mg   
5
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
5,50 mcg   
13
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
114,00 mcg   
13
Cholin
7,60 mg   
13
5,00 mg   
25
Fett
0,33 g   
25
0,56 g   
16
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
316,00 mg   
17
Eisen
0,08 mg   
99+
0,29 mg   
36
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
3,00 mg   
99+
20,00 mg   
22
Magnesium
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
29,00 mg   
18
Mangan
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,14 mg   
13
0,15 mg   
12
Selen
0,60 mcg   
10
3,10 mcg   
3
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
163,00 mg   
3
Omega 6s
157,00 mg   
13
122,00 mg   
16
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
83,22 G   
99+
Asche
0,52 G   
24
0,76 G   
14
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