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Gold-Kiwi vs Blaubeere Ernährung

Gold-Kiwi
Blaubeere
Blaubeere vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,23 g   
31
14,49 g   
29
Faser
2,00 g   
26
2,40 g   
24
Zucker
10,98 g   
18
9,96 g   
21
Eiweiß
1,23 g   
18
0,74 g   
39
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
22
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,42 mg   
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg   
4
0,12 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,05 mg   
35
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg   
7
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg   
4
9,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
0,57 mg   
17
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg   
13
19,30 mcg   
4
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg   
13
80,00 mcg   
17
Cholin
5,00 mg   
25
6,00 mg   
20
Fett
0,56 g   
16
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg   
17
77,00 mg   
99+
Eisen
0,29 mg   
36
0,28 mg   
37
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
20,00 mg   
22
6,00 mg   
39
Magnesium
14,00 mg   
20
6,00 mg   
29
Zink
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Phosphor
29,00 mg   
18
12,00 mg   
34
Mangan
0,06 mg   
99+
0,34 mg   
13
Kupfer
0,15 mg   
12
0,06 mg   
39
Selen
3,10 mcg   
3
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg   
3
58,00 mg   
13
Omega 6s
122,00 mg   
16
88,00 mg   
22
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
26,40 mg   
5
Wassergehalt
83,22 G   
99+
84,21 G   
39
Asche
0,76 G   
14
0,24 G   
40
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