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Carambola vs Oro kiwi Nutrición


Oro kiwi vs Carambola Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
6,73 g   
99+
14,23 g   
31

Fibra
2,80 g   
22
2,00 g   
26

Azúcar
3,98 g   
99+
10,98 g   
18

Proteína
1,04 g   
23
1,23 g   
18

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
4,00 mcg   
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
21

Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg   
8
0,50 mg   
4

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg   
23
34,00 mcg   
7

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg   
24
105,40 mg   
4

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
1,49 mg   
5

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
5,50 mcg   
13

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
114,00 mcg   
13

Choline
7,60 mg   
13
5,00 mg   
25

Grasa
0,33 g   
25
0,56 g   
16

Minerales
  
  

Potasio
133,00 mg   
99+
316,00 mg   
17

Hierro
0,08 mg   
99+
0,29 mg   
36

Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Calcio
3,00 mg   
99+
20,00 mg   
22

Magnesio
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20

Zinc
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23

Fósforo
12,00 mg   
34
29,00 mg   
18

Manganeso
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Cobre
0,14 mg   
13
0,15 mg   
12

Selenio
0,60 mcg   
10
3,10 mcg   
3

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
163,00 mg   
3

Omega 6s
157,00 mg   
13
122,00 mg   
16

Esterol
  
  

Contenido de Agua
91,38 g   
7
83,22 g   
99+

Ceniza
0,52 g   
24
0,76 g   
14

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