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Carambola vs Feijoa Ernährung

Carambola
Feijoa
Feijoa vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
12,92 g  
38
Faser
2,80 g  
23
6,40 g  
7
Zucker
3,98 g  
99+
8,20 g  
99+
Eiweiß
1,04 g  
23
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
0,23 mg  
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
32,90 mg  
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,16 mg  
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
27,00 mcg  
29
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
0,33 g  
25
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+
Eisen
0,08 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
3,00 mg  
99+
17,00 mg  
25
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,06 mg  
27
Phosphor
12,00 mg  
34
19,00 mg  
26
Mangan
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
38
Kupfer
0,14 mg  
13
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
58,00 mg  
14
Omega 6s
157,00 mg  
13
214,00 mg  
9
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
20,00 mg  
9
Wassergehalt
91,38 G  
8
83,28 G  
99+
Asche
0,52 G  
25
0,38 G  
35
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