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Mûre vs Tamarin Nutrition
f
Mûre
Tamarin
Tamarin vs Mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,80 g
99+
62,50 g
4
Fibre
1,70 g
29
5,10 g
10
Sucre
8,10 g
35
57,40 g
3
Protéine
1,40 g
16
2,80 g
4
Protein Ratio Carb
0,14
12
0,04
23
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg
28
30,00 mcg
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
32
0,43 mg
1
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
9
0,15 mg
4
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg
23
1,94 mg
2
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,07 mg
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
3,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,80 mcg
22
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Choline
12,30 mg
3
8,60 mg
8
Graisse
0,39 g
22
0,60 g
14
Minéraux
Potassium
194,00 mg
38
628,00 mg
4
Fer à repasser
1,85 mg
7
2,80 mg
2
Sodium
10,00 mg
10
28,00 mg
2
Calcium
39,00 mg
8
74,00 mg
2
Magnésium
18,00 mg
15
92,00 mg
1
Zinc
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphore
38,00 mg
11
113,00 mg
1
Manganèse
Non disponible
0,10 mg
31
Cuivre
0,06 mg
37
0,00 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Oméga 6s
206,00 mg
10
0,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
Non disponible
0,00 mg
16
Teneur en eau
87,68 g
23
82,00 g
99+
Cendre
0,69 g
16
0,09 g
99+
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Avantages
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