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Nectarine vs Fruit du jacquier Nutrition


Fruit du jacquier vs Nectarine Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,60 g   
99+
27,12 g   
6

Fibre
1,70 g   
29
4,90 g   
11

Sucre
7,90 g   
37
11,00 g   
17

Protéine
1,10 g   
21
1,07 g   
22

Protein Ratio Carb
0,10   
15
0,04   
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg   
22
22,00 mcg   
19

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
28
0,11 mg   
3

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
30

Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg   
6
0,90 mg   
11

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg   
35
0,46 mg   
5

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21

Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg   
99+
29,00 mg   
31

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
0,10 mg   
37

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,50 mcg   
32

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg   
8
22,00 mcg   
29

Choline
6,20 mg   
18
9,80 mg   
7

Graisse
0,32 g   
26
0,23 g   
32

Minéraux
  
  

Potassium
201,00 mg   
35
490,00 mg   
5

Fer à repasser
0,28 mg   
37
0,54 mg   
23

Sodium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Calcium
6,00 mg   
39
17,00 mg   
24

Magnésium
9,00 mg   
26
25,00 mg   
9

Zinc
0,17 mg   
16
0,12 mg   
21

Phosphore
26,00 mg   
20
30,00 mg   
17

Manganèse
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Cuivre
0,09 mg   
25
0,08 mg   
26

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg   
36
18,00 mg   
26

Oméga 6s
111,00 mg   
17
48,00 mg   
34

Stérol
  
  

Teneur en eau
87,60 g   
24
70,65 g   
99+

Cendre
0,50 g   
26
0,93 g   
10

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