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Nectarine vs La mûre


La mûre vs Nectarine


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur   
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain   
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau   
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau   

Cheveux Avantages
Protège cheveux   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante   
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage   

Effets Secondaires
Réaction allergique, Mal de tête, La nausée   
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,60 g   
99+
9,60 g   
99+

Fibre
1,70 g   
29
0,00 g   
99+

Sucre
7,90 g   
37
4,90 g   
99+

Protéine
1,10 g   
21
1,40 g   
16

Protein Ratio Carb
0,10   
15
0,15   
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg   
22
11,00 mcg   
26

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
33

Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg   
6
0,65 mg   
20

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg   
35
0,28 mg   
18

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
25,00 mcg   
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg   
99+
21,00 mg   
36

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
1,17 mg   
8

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
19,80 mcg   
3

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg   
8
118,00 mcg   
12

Choline
6,20 mg   
18
8,52 mg   
9

Graisse
0,32 g   
26
0,50 g   
18

Minéraux
  
  

Potassium
201,00 mg   
35
162,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,28 mg   
37
0,62 mg   
20

Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcium
6,00 mg   
39
29,00 mg   
15

Magnésium
9,00 mg   
26
20,00 mg   
14

Zinc
0,17 mg   
16
0,53 mg   
5

Phosphore
26,00 mg   
20
22,00 mg   
23

Manganèse
0,05 mg   
99+
0,65 mg   
6

Cuivre
0,09 mg   
25
0,17 mg   
9

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg   
36
94,00 mg   
7

Oméga 6s
111,00 mg   
17
186,00 mg   
11

Stérol
  
  

Teneur en eau
87,60 g   
24
88,20 g   
19

Cendre
0,50 g   
26
0,40 g   
33

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
44,00 kcal   
29
43,00 kcal   
30

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
Non disponible   
64,00 kcal   
11

Calories sous forme séchée
259,00 kcal   
26
325,00 kcal   
13

Calories sous forme de conserves
Non disponible   
92,00 kcal   
7

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
70,00 kcal   
17
38,00 kcal   
37

Calories dans Jam
175,00 kcal   
30
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
333,00 kcal   
12
Non disponible   

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Berry   

Saison
L'automne, Été   
Printemps, Été   

Variétés
Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo   
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Orange, Rose, Rouge, Jaune   
Violacé Noir   

Couleur Intérieure
Jaune   
Magenta   

Forme
Rond   
Rond   

Texture
Succulent   
Juteux   

Goût
Doux   
Juteux, Doux   

Origine
Chine   
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Loam sableux   
Bien drainé   

pH du Sol
6-6.8   
5.5-7   

Conditions Climatiques
Ensoleillé, Chaleureux   
Sec, Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.
  
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Indisponible   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
Etats-Unis d'Amerique   

Autres Pays
Argentine, Chili, Egypte, Grèce, l'Iran, Italie, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique   
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud   

Top Importateur
Allemagne   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
l'Espagne   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Prunus persica   
Rubus Fruticosus   

Synonyme
Non Disponible   
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Rosidae   

Ordre
Rosales   
Rosales   

Famille
Rosaceae   
Rosaceae   

Genre
Prunus   
Rubus   

Espèce
P. persica   
Rubus Fruticosus   

Groupe Générique
Se leva   
Se leva   

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