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Nectarine vs Mangue Nutrition
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Nectarine
Mangue
Mangue vs Nectarine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,60 g
99+
15,00 g
27
Fibre
1,70 g
29
1,60 g
30
Sucre
7,90 g
37
13,70 g
9
Protéine
1,10 g
21
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
28
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
32
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg
6
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg
35
0,20 mg
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,12 mg
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
43,00 mcg
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg
14
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
4,20 mcg
17
Lycopène
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg
8
23,00 mcg
28
Choline
6,20 mg
18
7,60 mg
13
Graisse
0,32 g
26
0,38 g
23
Minéraux
Potassium
201,00 mg
35
168,00 mg
99+
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,16 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcium
6,00 mg
39
11,00 mg
32
Magnésium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zinc
0,17 mg
16
0,09 mg
24
Phosphore
26,00 mg
20
14,00 mg
32
Manganèse
0,05 mg
99+
0,06 mg
39
Cuivre
0,09 mg
25
0,11 mg
18
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
2,00 mg
36
51,00 mg
14
Oméga 6s
111,00 mg
17
19,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
87,60 g
24
83,46 g
99+
Cendre
0,50 g
26
0,36 g
35
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