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Nectarina vs Mango Nutrición
f
Nectarina
Mango
Mango vs Nectarina Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,60 g
99+
15,00 g
27
Fibra
1,70 g
29
1,60 g
30
Azúcar
7,90 g
37
13,70 g
9
Proteína
1,10 g
21
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10
15
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg
6
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
35
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
43,00 mcg
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg
14
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
4,20 mcg
17
Licopeno
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg
8
23,00 mcg
28
Choline
6,20 mg
18
7,60 mg
13
Grasa
0,32 g
26
0,38 g
23
Minerales
Potasio
201,00 mg
35
168,00 mg
99+
Hierro
0,28 mg
37
0,16 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
6,00 mg
39
11,00 mg
32
Magnesio
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zinc
0,17 mg
16
0,09 mg
24
Fósforo
26,00 mg
20
14,00 mg
32
Manganeso
0,05 mg
99+
0,06 mg
39
Cobre
0,09 mg
25
0,11 mg
18
Selenio
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
2,00 mg
36
51,00 mg
14
Omega 6s
111,00 mg
17
19,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
87,60 g
24
83,46 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
0,36 g
35
Calorías >>
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