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Nectarina y Mango


Mango y Nectarina


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea  
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,60 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
1,70 g  
31
1,60 g  
32

Azúcar
7,90 g  
99+
13,70 g  
14

Proteína
1,10 g  
21
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
39
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
23,00 mcg  
31

Choline
6,20 mg  
22
7,60 mg  
16

Grasa
0,32 g  
26
0,38 g  
23

Minerales
  
  

Potasio
201,00 mg  
36
168,00 mg  
99+

Hierro
0,28 mg  
37
0,16 mg  
99+

Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calcio
6,00 mg  
40
11,00 mg  
33

Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25

Zinc
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24

Fósforo
26,00 mg  
20
14,00 mg  
32

Manganeso
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,09 mg  
25
0,11 mg  
18

Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
51,00 mg  
15

Omega 6s
111,00 mg  
17
19,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
8,00 mg  
20
16,00 mg  
12

Contenido de Agua
87,60 g  
26
83,46 g  
99+

Ceniza
0,50 g  
27
0,36 g  
36

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
44,00 kcal  
37
60,00 kcal  
26

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
44,00 kcal  
35
60,00 kcal  
25

Calorías en forma congelada
44,00 kcal  
36
60,00 kcal  
24

Calorías en forma seca
259,00 kcal  
38
314,00 kcal  
21

Calorías en Formar Enlatado
44,00 kcal  
37
75,00 kcal  
20

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal  
18
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
175,00 kcal  
30
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
333,00 kcal  
14
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol  

Temporada
Otoño, Verano  
Primavera, Verano  

Variedades
Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo  
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo  
Naranja, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Amarillo  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Suculento  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Dulce  

Origen
China  
Asia del Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
6-6.8  
4.5-7  

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar  
Húmedo, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
  • Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
India  

Otros Países
Argentina, Chile, Egipto, Grecia, Irán, Italia, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
Alemania  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
España  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Prunus persica  
Mangifera Indica  

Sinónimo
Prunus PersicaVar. Nucipérsica  
Mangifera Indica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Sapindales  

Familia
Rosaceae  
Anacardiaceae  

Género
Prunus  
Mangifera  

Especies
P. persica  
M. indica  

Grupo Genérico
Rosa  
Anacardo  

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