Mango y Nectarina
Beneficios
Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón
Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel
Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa
Protege el cabello
Alergia
Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias
Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso
Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,00 g
27
10,60 g
99+
Fibra
1,60 g
30
1,70 g
29
Azúcar
13,70 g
9
7,90 g
37
Proteína
0,80 g
37
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg
11
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,03 mg
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
1,13 mg
6
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg
32
0,19 mg
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg
11
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg
4
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
5,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg
10
0,77 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
2,20 mcg
26
Licopeno
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg
28
130,00 mcg
8
Choline
7,60 mg
13
6,20 mg
18
Grasa
0,38 g
23
0,32 g
26
Minerales
Potasio
168,00 mg
99+
201,00 mg
35
Hierro
0,16 mg
99+
0,28 mg
37
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
11,00 mg
32
6,00 mg
39
Magnesio
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinc
0,09 mg
24
0,17 mg
16
Fósforo
14,00 mg
32
26,00 mg
20
Manganeso
0,06 mg
39
0,05 mg
99+
Cobre
0,11 mg
18
0,09 mg
25
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
51,00 mg
14
2,00 mg
36
Omega 6s
19,00 mg
99+
111,00 mg
17
Esterol
Contenido de Agua
83,46 g
99+
87,60 g
24
Ceniza
0,36 g
35
0,50 g
26
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible
44,00 kcal
29
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal
11
No disponible
Calorías en forma congelada
60,00 kcal
12
No disponible
Calorías en forma seca
314,00 kcal
15
259,00 kcal
26
Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal
13
No disponible
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
50,00 kcal
30
70,00 kcal
17
Calorías en el Mermelada
250,00 kcal
19
175,00 kcal
30
Calorías en Tarta
120,00 kcal
99+
333,00 kcal
12
Características
Tipo
Fruta de árbol
Fruta de árbol
Temporada
Primavera, Verano
Otoño, Verano
Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt
Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo
Variedad Sin semilla
No
No
Color
Naranja, Rojo, Amarillo
Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo
Dentro Color
Amarillo
Amarillo
Forma
Óvalo
Redondo
Textura
Carnoso
Suculento
Gusto
Dulce
Dulce
Origen
Asia del Sur
China
Crece sobre
Arboles
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena
Franco arenoso
pH Suelo
4.5-7
6-6.8
Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido
Soleado, Calentar
Hechos
Datos acerca
- Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
- Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
- El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
- Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
Yes
Yes
Cerveza
Yes
Yes
Spirits
Yes
No Disponible
Cócteles
Yes
Yes
Producción
Cima Productor
India
China
Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia
Argentina, Chile, Egipto, Grecia, Irán, Italia, España, Turquía, Estados Unidos de America
Top Importador
Estados Unidos de America
Alemania
Cima Exportador
México
España
Nombre Científico
Nombre Botánico
Mangifera Indica
Prunus persica
Sinónimo
No disponible
No disponible
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclase
Rosidae
Rosidae
Orden
Sapindales
Rosales
Familia
Anacardiaceae
Rosaceae
Género
Mangifera
Prunus
Especies
M. indica
P. persica
Grupo Genérico
Anacardo
Rosa
