Huis
Vergelijk Fruits


Mango en Nectarine


Nectarine en Mango


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  
kankerpreventie, zorg van het hart  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  
Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging  

Hair Voordelen
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  
beschermt het haar  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  
anafylaxie, Astma, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Hives, jeuk, Jeukende ogen, Huiduitslag, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  
Allergische reactie, Hoofdpijn, Misselijkheid  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
15,00 g  
27
10,60 g  
99+

Vezel
1,60 g  
32
1,70 g  
31

Suiker
13,70 g  
14
7,90 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
1,10 g  
21

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,10  
15

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
17,00 mcg  
24

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
28

Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
32

Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
1,13 mg  
6

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
0,19 mg  
39

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
5,00 mcg  
30

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
5,40 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,77 mg  
16

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
2,20 mcg  
27

lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
130,00 mcg  
10

choline
7,60 mg  
16
6,20 mg  
22

Dik
0,38 g  
23
0,32 g  
26

mineralen
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
201,00 mg  
36

Ijzer
0,16 mg  
99+
0,28 mg  
37

Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcium
11,00 mg  
33
6,00 mg  
40

Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26

Zink
0,09 mg  
24
0,17 mg  
16

Fosfor
14,00 mg  
32
26,00 mg  
20

Mangaan
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Koper
0,11 mg  
18
0,09 mg  
25

Selenium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
2,00 mg  
40

Omega 6s
19,00 mg  
99+
111,00 mg  
17

sterolen
  
  

phytosterol
16,00 mg  
12
8,00 mg  
20

Water inhoud
83,46 g  
99+
87,60 g  
26

As
0,36 g  
36
0,50 g  
27

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
60,00 kcal  
26
44,00 kcal  
37

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
60,00 kcal  
25
44,00 kcal  
35

Calorieën in Frozen Form
60,00 kcal  
24
44,00 kcal  
36

Calorieën in gedroogde vorm
314,00 kcal  
21
259,00 kcal  
38

Calorieën in Canned Form
75,00 kcal  
20
44,00 kcal  
37

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal  
31
70,00 kcal  
18

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
175,00 kcal  
30

Calorieën in Pie
120,00 kcal  
99+
333,00 kcal  
14

Kenmerken

Type
boom fruit  
boom fruit  

Seizoen
Lente, Zomer  
Herfst, Zomer  

rassen
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  
Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Desert Dawn, Fairlane, Fantasia, Silver Lode, Snow Queen, Stanwick en Stark Sunglo  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Oranje, Rood, Geel  
Oranje, Roze, Rood, Geel  

Inside Color
Geel  
Geel  

Vorm
ovaal  
Ronde  

structuur
Vlezig  
sappig  

Smaak
Zoet  
Zoet  

Oorsprong
zuidelijk Azië  
China  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, Zand  
zandige leem  

pH van de bodem
4.5-7  
6-6.8  

Klimaat omstandigheden
Vochtig, Warm tot heet klimaat  
Zonnig, Warm  

Feiten

Feiten over
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  
  • De naam 'nectarine' is met betrekking tot de zoete voedsel de goden te eten, 'nectar'.
  • Nectarines worden ook wel 'shaved perziken', omdat hun huid is glad zonder fuzz.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
-  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Indië  
China  

Andere landen
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  
Argentinië, Chili, Egypte, Griekenland, Iran, Italië, Spanje, Turkije, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
Duitsland  

Top exporteur
Mexico  
Spanje  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Mangifera Indica  
Prunus persica  

Synoniem
Mangifera Indica  
Prunus Persica Var. Nucipersica  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
rosidae  

Bestellen
sapindales  
Rosales  

Familie
Anacardiaceae  
rosaceae  

Geslacht
Mangifera  
Prunus  

species
M. indica  
P. persica  

Generic Group
Cachou  
Roos  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits