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Nectarine vs braambes Nutrition

Nectarine
braambes
braambes vs Nectarine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,60 g  
99+
9,60 g  
99+
Vezel
1,70 g  
31
0,00 g  
99+
Suiker
7,90 g  
99+
4,90 g  
99+
Eiwit
1,10 g  
21
1,40 g  
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
25,00 mcg  
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
19,80 mcg  
3
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
118,00 mcg  
14
choline
6,20 mg  
22
8,52 mg  
11
Dik
0,32 g  
26
0,50 g  
18
mineralen
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
162,00 mg  
99+
Ijzer
0,28 mg  
37
0,62 mg  
20
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
29,00 mg  
15
Magnesium
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14
Zink
0,17 mg  
16
0,53 mg  
5
Fosfor
26,00 mg  
20
22,00 mg  
23
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,65 mg  
7
Koper
0,09 mg  
25
0,17 mg  
9
Selenium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
94,00 mg  
7
Omega 6s
111,00 mg  
17
186,00 mg  
11
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
23,00 mg  
7
Water inhoud
87,60 g  
26
88,20 g  
21
As
0,50 g  
27
0,40 g  
34
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