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braambes vs Nectarine Nutrition

braambes
Nectarine
Nectarine vs braambes Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,60 g  
99+
10,60 g  
99+
Vezel
0,00 g  
99+
1,70 g  
31
Suiker
4,90 g  
99+
7,90 g  
99+
Eiwit
1,40 g  
16
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
11,00 mcg  
28
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,65 mg  
20
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,28 mg  
21
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
25,00 mcg  
9
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
21,00 mg  
36
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
118,00 mcg  
14
130,00 mcg  
10
choline
8,52 mg  
11
6,20 mg  
22
Dik
0,50 g  
18
0,32 g  
26
mineralen
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Ijzer
0,62 mg  
20
0,28 mg  
37
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
29,00 mg  
15
6,00 mg  
40
Magnesium
20,00 mg  
14
9,00 mg  
26
Zink
0,53 mg  
5
0,17 mg  
16
Fosfor
22,00 mg  
23
26,00 mg  
20
Mangaan
0,65 mg  
7
0,05 mg  
99+
Koper
0,17 mg  
9
0,09 mg  
25
Selenium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
94,00 mg  
7
2,00 mg  
40
Omega 6s
186,00 mg  
11
111,00 mg  
17
sterolen
  
  
phytosterol
23,00 mg  
7
8,00 mg  
20
Water inhoud
88,20 g  
21
87,60 g  
26
As
0,40 g  
34
0,50 g  
27
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