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Mangue et Nectarine


Nectarine et Mangue


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups  
Prévention du cancer, Soins de coeur  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes  
Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau  

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules  
Protège cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants  
Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante  

Effets Secondaires
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids  
Réaction allergique, Mal de tête, La nausée  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
15,00 g  
27
10,60 g  
99+

Fibre
1,60 g  
32
1,70 g  
31

Sucre
13,70 g  
14
7,90 g  
99+

Protéine
0,80 g  
37
1,10 g  
21

Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,10  
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg  
13
17,00 mcg  
24

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
28

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
32

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
18
1,13 mg  
6

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
36
0,19 mg  
39

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg  
4
5,00 mcg  
30

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
5,40 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,77 mg  
16

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
2,20 mcg  
27

Lycopène
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
130,00 mcg  
10

Choline
7,60 mg  
16
6,20 mg  
22

Graisse
0,38 g  
23
0,32 g  
26

Minéraux
  
  

Potassium
168,00 mg  
99+
201,00 mg  
36

Fer à repasser
0,16 mg  
99+
0,28 mg  
37

Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcium
11,00 mg  
33
6,00 mg  
40

Magnésium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26

Zinc
0,09 mg  
24
0,17 mg  
16

Phosphore
14,00 mg  
32
26,00 mg  
20

Manganèse
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Cuivre
0,11 mg  
18
0,09 mg  
25

Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
51,00 mg  
15
2,00 mg  
40

Oméga 6s
19,00 mg  
99+
111,00 mg  
17

Stérol
  
  

Phytosterol
16,00 mg  
12
8,00 mg  
20

Teneur en eau
83,46 g  
99+
87,60 g  
26

Cendre
0,36 g  
36
0,50 g  
27

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
60,00 kcal  
26
44,00 kcal  
37

Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal  
25
44,00 kcal  
35

Calories sous forme congelée
60,00 kcal  
24
44,00 kcal  
36

Calories sous forme séchée
314,00 kcal  
21
259,00 kcal  
38

Calories sous forme de conserves
75,00 kcal  
20
44,00 kcal  
37

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
50,00 kcal  
31
70,00 kcal  
18

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
175,00 kcal  
30

Calories dans Pie
120,00 kcal  
99+
333,00 kcal  
14

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Fruits de l'arbre  

Saison
Printemps, Été  
L'automne, Été  

Variétés
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt  
Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Orange, Rouge, Jaune  
Orange, Rose, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Jaune  
Jaune  

Forme
Ovale  
Rond  

Texture
Charnu  
Succulent  

Goût
Doux  
Doux  

Origine
Asie du Sud  
Chine  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable  
Loam sableux  

pH du Sol
4.5-7  
6-6.8  

Conditions Climatiques
Humide, Chaud à très chaud climat  
Ensoleillé, Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  
  • Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Inde  
Chine  

Autres Pays
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande  
Argentine, Chili, Egypte, Grèce, l'Iran, Italie, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Allemagne  

Top Exportateur
Mexique  
l'Espagne  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Mangifera Indica  
Prunus persica  

Synonyme
Mangifera Indica  
Prunus Persica Var. Nucipersica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Rosidae  

Ordre
Sapindales  
Rosales  

Famille
Anacardiaceae  
Rosaceae  

Genre
Mangifera  
Prunus  

Espèce
M. indica  
P. persica  

Groupe Générique
Anacardier  
Se leva  

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