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Nectarina e Manga


Manga e Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,60 g  
99+
15,00 g  
27

Fibra
1,70 g  
31
1,60 g  
32

Açucar
7,90 g  
99+
13,70 g  
14

Proteína
1,10 g  
21
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
23,00 mcg  
31

Choline
6,20 mg  
22
7,60 mg  
16

Gordo
0,32 g  
26
0,38 g  
23

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg  
36
168,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,16 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
11,00 mg  
33

Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25

Zinco
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24

Fósforo
26,00 mg  
20
14,00 mg  
32

Manganês
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,09 mg  
25
0,11 mg  
18

Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
51,00 mg  
15

6s Omega
111,00 mg  
17
19,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
16,00 mg  
12

Teor de água
87,60 g  
26
83,46 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
0,36 g  
36

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal  
37
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
44,00 kcal  
35
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
44,00 kcal  
36
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
259,00 kcal  
38
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
44,00 kcal  
37
75,00 kcal  
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
175,00 kcal  
30
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  
Laranja, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Succulent  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
China  
sul da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
6-6.8  
4.5-7  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso  
Úmido, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
México  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Mangifera Indica  

Sinônimo
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  
Mangifera Indica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Sapindales  

Família
Rosaceae  
Anacardiaceae  

Gênero
Prunus  
Mangifera  

Espécies
P. persica  
M. indica  

Grupo genérico
Rosa  
Caju  

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