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Nektarine und Mango


Mango und Nektarine


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Reduziert Falten, Hautverjüngung  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Schützt das Haar  
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Anaphylaxie, Asthma, Atemnot, Durchfall, Nesselsucht, Juckreiz, Juckende Augen, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund, Vomiting, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Kopfschmerzen, Übelkeit  
Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
10,60 g  
99+
15,00 g  
27

Faser
1,70 g  
31
1,60 g  
32

Zucker
7,90 g  
99+
13,70 g  
14

Eiweiß
1,10 g  
21
0,80 g  
37

Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg  
24
54,00 mcg  
13

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24

Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg  
6
0,70 mg  
18

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
39
0,20 mg  
36

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11

Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
43,00 mcg  
4

Vitamin C (Ascorbinsäure)
5,40 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,90 mg  
12

Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
4,20 mcg  
18

Lycopin
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Lutein + Zeaxanthin
130,00 mcg  
10
23,00 mcg  
31

Cholin
6,20 mg  
22
7,60 mg  
16

Fett
0,32 g  
26
0,38 g  
23

Mineralien
  
  

Kalium
201,00 mg  
36
168,00 mg  
99+

Eisen
0,28 mg  
37
0,16 mg  
99+

Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Kalzium
6,00 mg  
40
11,00 mg  
33

Magnesium
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25

Zink
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24

Phosphor
26,00 mg  
20
14,00 mg  
32

Mangan
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Kupfer
0,09 mg  
25
0,11 mg  
18

Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
51,00 mg  
15

Omega 6s
111,00 mg  
17
19,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
8,00 mg  
20
16,00 mg  
12

Wassergehalt
87,60 G  
26
83,46 G  
99+

Asche
0,50 G  
27
0,36 G  
36

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
44,00 kcal  
37
60,00 kcal  
26

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
44,00 kcal  
35
60,00 kcal  
25

Kalorien in gefrorener Form
44,00 kcal  
36
60,00 kcal  
24

Kalorien in getrockneter Form
259,00 kcal  
38
314,00 kcal  
21

Kalorien in Konservendosen
44,00 kcal  
37
75,00 kcal  
20

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
70,00 kcal  
18
50,00 kcal  
31

Kalorien in Jam
175,00 kcal  
30
250,00 kcal  
19

Kalorien in Pie
333,00 kcal  
14
120,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Baumfrucht  

Jahreszeit
Herbst, Sommer  
Feder, Sommer  

Sorten
Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Wüste Morgendämmerung, Fairlane, Fantasia, Silber Lode, Snow Queen, Stanwick und Stark Sunglo  
Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Orange, Rosa, Rot, Gelb  
Orange, Rot, Gelb  

Innenfarbe
Gelb  
Gelb  

Gestalten
Runden  
Oval  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Süß  
Süß  

Herkunft
China  
Südasien  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
sandiger Lehm  
Lehm, Lehm, Sand  

Boden-pH
6-6.8  
4.5-7  

Klimabedingungen
Sonnig, Warm  
Feucht, Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
  • Der Name 'Nektarine' ist mit Bezug auf die süßen Speisen die Götter essen, 'Nektar'.
  • Nektarinen werden manchmal 'rasierte Pfirsiche' genannt, weil ihre Haut ohne Flaum glatt ist.
  
Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
-  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
China  
Indien  

Andere Länder
Argentinien, Chile, Ägypten, Griechenland, Ich rannte, Italien, Spanien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika  
Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand  

Top Importeur
Deutschland  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Spanien  
Mexiko  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Prunus persica  
Mangifera Indica  

Synonym
Prunus Persica Var. Nucipersica  
Mangopflanze Indica  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Rosidae  

Auftrag
Rosales  
Sapindales  

Familie
Rosaceae  
Anacardiaceae  

Gattung
Prunus  
Mangifera  

Spezies
P. persica  
M. indica  

Gattungsgruppe
Rose  
Kaschunuss  

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