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Red Currant vs Bilberry Nutrition
f
Red Currant
Bilberry
Bilberry vs Red Currant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,80 g
34
11,50 g
99+
Fibre
4,30 g
13
2,80 g
22
Sucre
7,37 g
40
0,00 g
99+
Protéine
1,40 g
16
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
1,08 mcg
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,03 mg
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,58 mg
28
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
24
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg
20
44,00 mg
18
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
4,00 mcg
18
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg
22
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Graisse
0,20 g
33
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
275,00 mg
22
103,00 mg
99+
Fer à repasser
1,00 mg
13
0,80 mg
16
Sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcium
33,00 mg
13
15,00 mg
26
Magnésium
13,00 mg
22
7,00 mg
28
Zinc
0,23 mg
12
0,10 mg
23
Phosphore
44,00 mg
7
9,00 mg
39
Manganèse
0,19 mg
20
3,30 mg
1
Cuivre
0,11 mg
20
0,11 mg
19
Sélénium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
35,00 mg
20
Non disponible
Oméga 6s
53,00 mg
31
Non disponible
Stérol
Teneur en eau
83,95 g
99+
0,20 g
99+
Cendre
0,66 g
17
87,10 g
1
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