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Tomate vs Mandarine Nutrition

Tomate
Mandarine
Mandarine vs Tomate Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,90 g  
99+
13,34 g  
35
Fibre
1,20 g  
36
1,80 g  
30
Sucre
2,60 g  
99+
10,58 g  
26
Protéine
0,90 g  
30
0,81 g  
36
Protein Ratio Carb
0,23  
5
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
42,00 mcg  
16
34,00 mcg  
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,06 mg  
16
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
26
Vitamine B3 (Niacine)
0,59 mg  
27
0,38 mg  
38
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,09 mg  
99+
0,22 mg  
31
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
15,00 mcg  
20
16,00 mcg  
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
14,00 mg  
99+
26,70 mg  
34
Vitamine E (Tocopherole)
0,54 mg  
21
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
0,00 mcg  
99+
Lycopène
2 573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
123,00 mcg  
12
138,00 mcg  
7
Choline
6,70 mg  
20
10,20 mg  
7
Graisse
0,20 g  
33
0,31 g  
27
Minéraux
  
  
Potassium
237,00 mg  
28
166,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,27 mg  
38
0,15 mg  
99+
Sodium
5,00 mg  
15
0,00 mg  
21
Calcium
10,00 mg  
35
37,00 mg  
10
Magnésium
11,00 mg  
24
12,00 mg  
23
Zinc
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26
Phosphore
24,00 mg  
21
20,00 mg  
25
Manganèse
0,11 mg  
33
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
38
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
3,00 mg  
39
18,00 mg  
28
Oméga 6s
80,00 mg  
24
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
24,00 mg  
6
Teneur en eau
94,52 g  
2
85,17 g  
39
Cendre
0,50 g  
27
0,38 g  
35
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