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Mandarine vs Tomate Nutrition

Mandarine
Tomate
Tomate vs Mandarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,34 g  
35
3,90 g  
99+
Fibre
1,80 g  
30
1,20 g  
36
Sucre
10,58 g  
26
2,60 g  
99+
Protéine
0,81 g  
36
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,23  
5
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
34,00 mcg  
17
42,00 mcg  
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
26
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,38 mg  
38
0,59 mg  
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
31
0,09 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
21
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
15,00 mcg  
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,70 mg  
34
14,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,54 mg  
21
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,90 mcg  
9
Lycopène
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Lutéine+Zéaxanthine
138,00 mcg  
7
123,00 mcg  
12
Choline
10,20 mg  
7
6,70 mg  
20
Graisse
0,31 g  
27
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
166,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Fer à repasser
0,15 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodium
0,00 mg  
21
5,00 mg  
15
Calcium
37,00 mg  
10
10,00 mg  
35
Magnésium
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24
Zinc
0,07 mg  
26
0,17 mg  
16
Phosphore
20,00 mg  
25
24,00 mg  
21
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
33
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
38
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
18,00 mg  
28
3,00 mg  
39
Oméga 6s
48,00 mg  
35
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Teneur en eau
85,17 g  
39
94,52 g  
2
Cendre
0,38 g  
35
0,50 g  
27
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