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Violet Mangoustan vs Olive Nutrition

Violet Mangoustan
Olive
Olive vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
3,84 g  
99+
Fibre
2,30 g  
26
3,30 g  
19
Sucre
15,60 g  
10
0,54 g  
99+
Protéine
0,50 g  
99+
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
510,00 mcg  
2
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Graisse
0,40 g  
21
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
7,00 mg  
12
1 556,00 mg  
1
Calcium
5,49 mg  
99+
52,00 mg  
5
Magnésium
13,90 mg  
21
11,00 mg  
24
Zinc
0,12 mg  
21
0,04 mg  
29
Phosphore
9,21 mg  
38
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
33
0,12 mg  
16
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
92,00 mg  
8
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
22,00 mg  
8
Teneur en eau
81,00 g  
99+
75,28 g  
99+
Cendre
0,70 g  
16
4,53 g  
2
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