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सेब और फ़ालसा


फ़ालसा और सेब


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार   
गठिया के इलाज, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, डायरिया के इलाज, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, गुर्दे की पथरी के इलाज, जिगर को स्वस्थ्य रखता है, स्नायु दर्द से राहत, अल्जाइमर रोग का उपचार   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बुखार मे मदद करता है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, रक्त परिसंचरण में सुधार, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार   
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   
पेट के दर्द, दमा, आँख आना, खुजली, खुजली, नाक जंतु, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज   
दस्त, जी मिचलाना, उल्टी, मूत्र रंग के परिवर्तन कारण हो सकता है   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
13.81 ग्राम   
33
15.40 ग्राम   
24

रेशा
2.40 ग्राम   
24
उपलब्ध नहीं है   

चीनी
10.00 ग्राम   
20
उपलब्ध नहीं है   

प्रोटीन
0.30 ग्राम   
99+
1.40 ग्राम   
16

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.02   
26
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम   
32
12.00 माइक्रोग्राम   
25

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.05 मिलीग्राम   
21

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.05 मिलीग्राम   
20

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.30 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.40 मिलीग्राम   
7

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.07 मिलीग्राम   
26

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम   
32
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.60 मिलीग्राम   
99+
181.00 मिलीग्राम   
2

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम   
29
1.00 मिलीग्राम   
9

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम   
26
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
29.00 माइक्रोग्राम   
25
उपलब्ध नहीं है   

चोलिने
3.40 माइक्रोग्राम   
28
उपलब्ध नहीं है   

वसा
0.20 ग्राम   
33
0.40 ग्राम   
21

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
107.00 मिलीग्राम   
99+
322.00 मिलीग्राम   
15

लोहा
0.10 मिलीग्राम   
99+
1.54 मिलीग्राम   
9

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
2.00 मिलीग्राम   
18

कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम   
39
55.00 मिलीग्राम   
4

मैग्नीशियम
5.00 मिलीग्राम   
30
24.00 मिलीग्राम   
10

जस्ता
0.00 मिलीग्राम   
30
0.27 मिलीग्राम   
11

फास्फोरस
11.00 मिलीग्राम   
35
59.00 मिलीग्राम   
5

मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.26 मिलीग्राम   
18

तांबा
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.09 मिलीग्राम   
25

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम   
17
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
9.00 मिलीग्राम   
30
72.00 मिलीग्राम   
11

ओमेगा 6s
43.00 मिलीग्राम   
37
107.00 मिलीग्राम   
18

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम   
7
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
85.60 ग्राम   
36
81.96 ग्राम   
99+

राख
0.20 ग्राम   
99+
0.86 ग्राम   
12

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी   
22
63.00 किलो कैलोरी   
16

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी   
15
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
48.00 किलो कैलोरी   
17
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
243.00 किलो कैलोरी   
32
283.00 किलो कैलोरी   
20

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
67.00 किलो कैलोरी   
16
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
47.00 किलो कैलोरी   
31
108.00 किलो कैलोरी   
8

जाम में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी   
26
183.00 किलो कैलोरी   
28

पाई में कैलोरी
265.00 किलो कैलोरी   
31
270.00 किलो कैलोरी   
29

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
गर्मी   

किस्मों
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली   
बेन सारेक, बेन लोमंड, बेन होप, बेन कॉन्नान, बेन एवान, बेन गार्न, बेन डॉरेन, बेन होप, बेन सारेक, बेन टिर्रन, बिग बेन, एबनी, फ़ोक्शहेंदोवन्, टिटानिया और बेन ऑलडर   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
हरा, लाल, पीला   
काली   

अंदर का रंग
सफेद   
भूरा   

आकार
गोल   
गोल   

बनावट
कुरकुरे   
रसीला   

स्वाद
मीठा, खट्टा मीठा   
तीखा   

मूल देश
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया   
एशिया, यूरोप   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी   
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
6-7   
6-6.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी   
सर्दी, नम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • सेब एक मटर के रूप में छोटे और कददू जितने बड़े भी हो सकते है।
  • सेब की ८००० से अधिक किस्में हैं ।
  • एक सेब के पेड़ के जीवन काल 100 वर्ष से अधिक भी हो सकता है।
  • सेब में 25% हवा होती हैं, इसलिए वे पानी में तैरने लगते हैं।
  
  • किशमिश, अन्य जामुन के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
रूस   

दूसरे देश
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
न्यूजीलैंड, पोलैंड, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
रूस   
उपलब्ध नहीं है   

शीर्ष निर्यातक
चीन   
उपलब्ध नहीं है   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
मालुस डोमेस्टिक   
रीबेस निग्रुम   

पर्याय
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस   
र. निगृुम फॉर्मा च्लोरोकारपुं ओर र. निगृुम वार. च्लोरोकारपुं ओर र. निगृुम वार. सीबिरिकूं ओर र. स्यत्ीफॉर्मे ओर र. ओलिडुम   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
रोसइदै   

ऑर्डर
रोसलेस   
सैक्सीफ्रागाल्स   

फॅमिली
रोसासए   
ग्रॉस्सुलैरियासै   

जाति
मालुस   
रीबेस   

प्रजाति
म. डोमेस्टिक   
र. निग्रुम   

जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल   
सेक्सिफ्रेज   

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