1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
1.00 ग्राम75.03 ग्राम
1
79.18
1.2.3 रेशा
6.70 ग्राम8.00 ग्राम
0
10.4
1.2.5 चीनी
0.70 ग्राम63.35 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
2.00 ग्राम2.45 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
1.3
1.8.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.70 मिलीग्राम1.27 मिलीग्राम
0
2.8
2.3.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.40 मिलीग्राम0.59 मिलीग्राम
0
1.4
2.4.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.30 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0
0.4
2.5.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
81.00 माइक्रोग्राम19.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.7.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0
228.3
2.7.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.81
2.7.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
21.00 माइक्रोग्राम2.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
3.12.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
6.11.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
271.00 माइक्रोग्राम75.00 माइक्रोग्राम
0
834
6.11.2 चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम6.30 माइक्रोग्राम
0
14.2
6.12 वसा
14.70 ग्राम0.39 ग्राम
0
33.49
6.13 खनिज पदार्थ
6.13.1 पोटैशियम
485.00 मिलीग्राम656.00 मिलीग्राम
42
840
6.13.2 लोहा
0.50 मिलीग्राम1.02 मिलीग्राम
0.06
9
6.13.3 सोडियम
7.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
6.13.4 कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
1
100
6.13.5 मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम43.00 मिलीग्राम
0
92
6.13.6 जस्ता
0.60 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0
2.7
6.13.7 फास्फोरस
52.00 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
0
113
6.13.8 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
3.3
6.13.9 तांबा
0.20 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
0
2
6.13.10 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.14 वसायुक्त अम्ल
6.14.1 ओमेगा -3s
236.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
318
6.14.2 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
1689
6.15 स्टेरोल
6.15.1 फीटोस्टेरोल
87.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
6.16 पानी की मात्रा
73.20 ग्राम20.53 ग्राम
0
95.23
6.17 राख
1.60 ग्राम1.60 ग्राम
0
87.1