1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
1.00 ग्राम13.80 ग्राम
1
79.18
1.3.3 रेशा
6.70 ग्राम4.30 ग्राम
0
10.4
1.4.2 चीनी
0.70 ग्राम7.37 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
2.00 ग्राम1.40 ग्राम
0.3
14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.6.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
2.6.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.3
2.7.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.70 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
2.8.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.40 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
1.4
2.9.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.30 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.4
2.9.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
81.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.10.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम41.00 मिलीग्राम
0
228.3
3.4.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.81
3.12.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
21.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
6.11.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
6.11.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
271.00 माइक्रोग्राम47.00 माइक्रोग्राम
0
834
6.11.5 चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
6.12 वसा
14.70 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
6.13 खनिज पदार्थ
6.13.1 पोटैशियम
485.00 मिलीग्राम275.00 मिलीग्राम
42
840
6.13.3 लोहा
0.50 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0.06
9
6.13.5 सोडियम
7.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
6.13.7 कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
1
100
6.14.2 मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
6.14.4 जस्ता
0.60 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
0
2.7
6.14.5 फास्फोरस
52.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
113
6.16.1 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
3.3
6.16.2 तांबा
0.20 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
6.17.1 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.18 वसायुक्त अम्ल
6.18.1 ओमेगा -3s
236.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
0
318
6.18.2 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलीग्राम53.00 मिलीग्राम
0
1689
1.3 स्टेरोल
1.3.1 फीटोस्टेरोल
87.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
1.4 पानी की मात्रा
73.20 ग्राम83.95 ग्राम
0
95.23
1.5 राख
1.60 ग्राम0.66 ग्राम
0
87.1