×
एवोकाडो
☒
मीठी चेरी
☒
Top
ADD
⊕
Compare
फल की तुलना करें
कम कैलोरी फल
उच्च कैलोरी फल
सदाबहार फल
सर्दियों के फल
वसंत फल
ऊष्णकटिबंधी फल
खट्टे फल
गर्मियों के फल
⌕
▼
X
एवोकाडो
X
मीठी चेरी
एवोकाडो बनाम मीठी चेरी के पोषण का महत्व
एवोकाडो
मीठी चेरी
Add ⊕
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
1.00 ग्राम
16.00 ग्राम
1
79.18
👆🏻
रेशा
6.70 ग्राम
2.10 ग्राम
0
10.4
👆🏻
चीनी
0.70 ग्राम
12.80 ग्राम
0
63.35
👆🏻
प्रोटीन
2.00 ग्राम
1.10 ग्राम
0.3
14.07
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.24
0.07
0.02
0.52
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम
3.00 माइक्रोग्राम
0
426
👆🏻
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम
0.03 मिलीग्राम
0
0.428
👆🏻
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम
0.03 मिलीग्राम
0
1.3
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.70 मिलीग्राम
0.15 मिलीग्राम
0
2.8
👆🏻
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.40 मिलीग्राम
0.20 मिलीग्राम
0
1.4
👆🏻
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.30 मिलीग्राम
0.05 मिलीग्राम
0
0.4
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
81.00 माइक्रोग्राम
4.00 माइक्रोग्राम
0
81
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम
7.00 मिलीग्राम
0
228.3
👆🏻
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.10 मिलीग्राम
0.07 मिलीग्राम
0
3.81
👆🏻
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
21.00 माइक्रोग्राम
2.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
👆🏻
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
👆🏻
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
271.00 माइक्रोग्राम
85.00 माइक्रोग्राम
0
834
👆🏻
चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम
6.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
👆🏻
वसा
14.70 ग्राम
0.20 ग्राम
0
33.49
👆🏻
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
485.00 मिलीग्राम
222.00 मिलीग्राम
42
840
👆🏻
लोहा
0.50 मिलीग्राम
0.36 मिलीग्राम
0.06
9
👆🏻
सोडियम
7.00 मिलीग्राम
0.00 मिलीग्राम
0
1556
👆🏻
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
13.00 मिलीग्राम
1
100
👆🏻
मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम
11.00 मिलीग्राम
0
92
👆🏻
जस्ता
0.60 मिलीग्राम
0.07 मिलीग्राम
0
2.7
👆🏻
फास्फोरस
52.00 मिलीग्राम
21.00 मिलीग्राम
0
113
👆🏻
मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम
0.07 मिलीग्राम
0
3.3
👆🏻
तांबा
0.20 मिलीग्राम
0.06 मिलीग्राम
0
2
👆🏻
सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
👆🏻
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
236.00 मिलीग्राम
26.00 मिलीग्राम
0
318
👆🏻
ओमेगा 6s
1,689.00 मिलीग्राम
27.00 मिलीग्राम
0
1689
👆🏻
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
87.00 मिलीग्राम
12.00 मिलीग्राम
0
87
👆🏻
पानी की मात्रा
73.20 ग्राम
82.25 ग्राम
0
95.23
👆🏻
राख
1.60 ग्राम
0.48 ग्राम
0
87.1
👆🏻
उच्च कैलोरी फल तुलना
» अधिक
एवोकाडो और जैतून
एवोकाडो और खजूर
एवोकाडो और नारियल
» अधिक उच्च कैलोरी फल तुलना
उच्च कैलोरी फल
» अधिक
केला फल
अनार फल
अंजीर फल
कटहल फल
जैतून फल
खजूर फल
» अधिक उच्च कैलोरी फल
उच्च कैलोरी फल
नारियल फल
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
डूरियन फल
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
बेर फल
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
» अधिक
उच्च कैलोरी फल तुलना
मीठी चेरी और अनार
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
मीठी चेरी और अंजीर
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
मीठी चेरी और कटहल
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
विशेषताएँ
» अधिक