1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.3 कार्बोहाइड्रेट
22.80 ग्राम8.16 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
2.60 ग्राम0.90 ग्राम
0
10.4
1.3.3 चीनी
12.20 ग्राम7.86 ग्राम
0
63.35
1.5 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.84 ग्राम
0.3
14.07
1.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम169.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.40 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.12 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.00 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.14 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
8.70 मिलीग्राम36.70 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.16 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.18 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम2.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.20 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.6.22 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम26.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.6.24 चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
0.30 ग्राम0.19 ग्राम
0
33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
358.00 मिलीग्राम267.00 मिलीग्राम
42
840
1.10.3 लोहा
0.30 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
1556
1.10.7 कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
1
100
1.10.9 मैग्नीशियम
27.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
1.10.11 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
2.7
1.10.13 फास्फोरस
22.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
0
113
1.10.15 मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम0.41 मिलीग्राम
0
3.3
1.10.17 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
1.11.2 सेलेनियम
1.00 माइक्रोग्राम0.41 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.12 वसायुक्त अम्ल
1.12.1 ओमेगा -3s
27.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
0
318
1.13.2 ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
0
1689
1.15 स्टेरोल
1.15.1 फीटोस्टेरोल
36.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
87
1.16 पानी की मात्रा
74.90 ग्राम90.15 ग्राम
0
95.23
2.3 राख
0.80 ग्राम0.65 ग्राम
0
87.1