1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम11.00 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
2.40 ग्राम2.00 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
9.96 ग्राम9.00 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.74 ग्राम1.40 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम96.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम9.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.11 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.13 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्राम0.89 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.15 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्राम3.30 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.17 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्राम89.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.7.3 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम2.80 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
0.33 ग्राम0.40 ग्राम
0
33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम259.00 मिलीग्राम
42
840
1.11.1 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0.06
9
1.12.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.12.2 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
1.12.3 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
1.12.4 जस्ता
0.16 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.7
1.12.5 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
0
113
1.12.6 मैंगनीज
0.34 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
3.3
1.12.7 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
2
1.12.8 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.13 वसायुक्त अम्ल
1.13.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
1.13.2 ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्राम77.00 मिलीग्राम
0
1689
1.14 स्टेरोल
1.14.1 फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
87
1.15 पानी की मात्रा
84.21 ग्राम86.35 ग्राम
0
95.23
1.16 राख
0.24 ग्राम0.75 ग्राम
0
87.1