1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम8.16 ग्राम
1
79.18
1.2.3 रेशा
2.40 ग्राम0.90 ग्राम
0
10.4
1.2.7 चीनी
9.96 ग्राम7.86 ग्राम
0
63.35
2.13 प्रोटीन
0.74 ग्राम0.84 ग्राम
0.3
14.07
5.8.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
5.12 विटामिन
5.12.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम169.00 माइक्रोग्राम
0
426
5.14.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
6.2.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
6.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
0
2.8
6.4.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
1.4
6.5.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.4
6.6.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0
81
6.7.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम36.70 मिलीग्राम
0
228.3
6.7.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.81
6.7.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्राम2.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
8.2.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
10.11.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्राम26.00 माइक्रोग्राम
0
834
10.11.2 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
10.12 वसा
0.33 ग्राम0.19 ग्राम
0
33.49
10.13 खनिज पदार्थ
10.13.1 पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम267.00 मिलीग्राम
42
840
10.13.2 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
0.06
9
10.13.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
1556
10.13.4 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
1
100
10.13.5 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
10.13.6 जस्ता
0.16 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
2.7
10.13.7 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
0
113
10.13.8 मैंगनीज
0.34 मिलीग्राम0.41 मिलीग्राम
0
3.3
10.13.9 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
10.13.10 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.41 माइक्रोग्राम
0
63.7
10.14 वसायुक्त अम्ल
10.14.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
0
318
10.14.2 ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
0
1689
10.15 स्टेरोल
10.15.1 फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
87
10.16 पानी की मात्रा
84.21 ग्राम90.15 ग्राम
0
95.23
10.17 राख
0.24 ग्राम0.65 ग्राम
0
87.1