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बोयसेनबेरी
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नीलबद्री
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बोयसेनबेरी
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नीलबद्री

बोयसेनबेरी बनाम नीलबद्री के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम11.50 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.3 रेशा
5.30 ग्राम2.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.3 चीनी
6.90 ग्राम0.00 ग्राम
सेब
0 63.35
1.6 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.70 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.7.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.090.06
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम1.08 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.5.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.7.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम0.58 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.3.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.25 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.5.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.6.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
63.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.6.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.10 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
3.13.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
6.11.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
6.11.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
6.11.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
118.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
6.11.16 चोलिने
10.20 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
6.14 वसा
0.26 ग्राम0.50 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
6.17 खनिज पदार्थ
6.17.1 पोटैशियम
139.00 मिलीग्राम103.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
6.19.1 लोहा
0.85 मिलीग्राम0.80 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
6.19.4 सोडियम
1.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
6.19.7 कैल्शियम
27.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
6.19.10 मैग्नीशियम
16.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
6.20.3 जस्ता
0.22 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.22.1 फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
7.2.1 मैंगनीज
0.55 मिलीग्राम3.30 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
7.3.1 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
7.4.1 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
7.6 वसायुक्त अम्ल
7.6.1 ओमेगा -3s
50.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
7.7.1 ओमेगा 6s
98.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
7.9 स्टेरोल
7.9.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
7.10 पानी की मात्रा
85.90 ग्राम0.20 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
7.11 राख
0.54 ग्राम87.10 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1