1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम27.12 ग्राम
1
79.18
2.3.1 रेशा
5.30 ग्राम4.90 ग्राम
0
10.4
2.4.1 चीनी
6.90 ग्राम11.00 ग्राम
0
63.35
2.6 प्रोटीन
1.10 ग्राम1.07 ग्राम
0.3
14.07
2.6.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.8 विटामिन
2.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम22.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.9.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.428
2.9.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
2.9.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम0.90 मिलीग्राम
0
2.8
4.1.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.25 मिलीग्राम0.46 मिलीग्राम
0
1.4
6.11.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.4
6.11.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
63.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
0
81
6.11.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.10 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
228.3
6.11.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.81
6.11.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
6.11.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
6.11.7 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
118.00 माइक्रोग्राम22.00 माइक्रोग्राम
0
834
6.11.8 चोलिने
10.20 माइक्रोग्राम9.80 माइक्रोग्राम
0
14.2
6.12 वसा
0.26 ग्राम0.23 ग्राम
0
33.49
6.13 खनिज पदार्थ
6.13.1 पोटैशियम
139.00 मिलीग्राम490.00 मिलीग्राम
42
840
6.13.2 लोहा
0.85 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
0.06
9
6.13.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
6.13.4 कैल्शियम
27.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
1
100
6.13.5 मैग्नीशियम
16.00 मिलीग्राम25.00 मिलीग्राम
0
92
6.13.6 जस्ता
0.22 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
2.7
6.13.7 फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम30.00 मिलीग्राम
0
113
6.13.8 मैंगनीज
0.55 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
3.3
6.13.9 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
2
6.13.10 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.14 वसायुक्त अम्ल
6.14.1 ओमेगा -3s
50.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
318
6.14.2 ओमेगा 6s
98.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
0
1689
6.15 स्टेरोल
6.15.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
6.16 पानी की मात्रा
85.90 ग्राम70.65 ग्राम
0
95.23
6.17 राख
0.54 ग्राम0.93 ग्राम
0
87.1