1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम13.34 ग्राम
1
79.18
2.2.3 रेशा
5.30 ग्राम1.80 ग्राम
0
10.4
2.4.2 चीनी
6.90 ग्राम10.58 ग्राम
0
63.35
2.5 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.81 ग्राम
0.3
14.07
2.6.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.8 विटामिन
2.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम34.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.9.5 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
2.10.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
2.12.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
0
2.8
2.14.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.25 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
1.4
2.17.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
2.18.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
63.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.18.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.10 मिलीग्राम26.70 मिलीग्राम
0
228.3
2.18.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
3.81
2.18.11 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.18.14 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.19.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
118.00 माइक्रोग्राम138.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.20.1 चोलिने
10.20 माइक्रोग्राम10.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.23 वसा
0.26 ग्राम0.31 ग्राम
0
33.49
2.25 खनिज पदार्थ
2.25.1 पोटैशियम
139.00 मिलीग्राम166.00 मिलीग्राम
42
840
3.2.1 लोहा
0.85 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0.06
9
3.3.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
3.3.3 कैल्शियम
27.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
1
100
3.5.1 मैग्नीशियम
16.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
3.6.1 जस्ता
0.22 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
3.7.2 फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
3.8.2 मैंगनीज
0.55 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
3.3
3.8.5 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
4.12.2 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
7.5 वसायुक्त अम्ल
7.5.1 ओमेगा -3s
50.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
318
7.13.1 ओमेगा 6s
98.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
0
1689
8.3 स्टेरोल
8.3.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
8.5 पानी की मात्रा
85.90 ग्राम85.17 ग्राम
0
95.23
8.7 राख
0.54 ग्राम0.38 ग्राम
0
87.1