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बोयसेनबेरी
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कीनू
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बोयसेनबेरी
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कीनू

बोयसेनबेरी बनाम कीनू के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम13.34 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.3 रेशा
5.30 ग्राम1.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.6.1 चीनी
6.90 ग्राम10.58 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.8 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.81 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.9.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.090.06
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.10 विटामिन
1.10.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम34.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.10.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.10.8 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.11.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.12.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.25 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.12.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.12.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
63.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.12.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.10 मिलीग्राम26.70 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.13.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.4.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.3.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.4.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
118.00 माइक्रोग्राम138.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.4.2 चोलिने
10.20 माइक्रोग्राम10.20 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.6 वसा
0.26 ग्राम0.31 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.7 खनिज पदार्थ
2.7.1 पोटैशियम
139.00 मिलीग्राम166.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.8.1 लोहा
0.85 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.8.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.9.2 कैल्शियम
27.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.9.3 मैग्नीशियम
16.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.9.5 जस्ता
0.22 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.9.6 फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.9.8 मैंगनीज
0.55 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
3.6.1 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
3.12.3 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
4.4 वसायुक्त अम्ल
4.4.2 ओमेगा -3s
50.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.18.1 ओमेगा 6s
98.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.19 स्टेरोल
1.19.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.20 पानी की मात्रा
85.90 ग्राम85.17 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.21 राख
0.54 ग्राम0.38 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1