खरबूजा

नारियल

खरबूजा बनाम नारियल के पोषण का महत्व

खरबूजा

नारियल

Add ⊕

1 पोषण

1.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

1.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश के पोषण ..

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▼

8.16 ग्राम

Rank: 63 (Overall)▶

24.23 ग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट के प..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.3 रेशा

पशनफ्रूईट के पो..

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▶

▼

0.90 ग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

9.00 ग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

काली अंची के पोषण का महत्व

⊕

▶

2.9 (अंजीर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.2 चीनी

खजूर के पोषण का..

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▼

7.86 ग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

6.23 ग्राम

Rank: 43 (Overall)▶

▲

नीलबद्री के पोषण का महत्व

⊕

▶

10.58 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5 प्रोटीन

गोजइबेरी के पोष..

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▶

▼

0.84 ग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

3.33 ग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.3 (पीचू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो के पोष..

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▶

▼

0.10

Rank: 15 (Overall)▶

0.22

Rank: 6 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6 विटामिन

1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू के पोषण क..

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▶

▼

169.00 माइक्रोग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

अनार के पोषण का महत्व

⊕

▶

42 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली के पोषण का..

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▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

0.07 मिलीग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी के पोष..

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▶

▼

0.02 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

0.02 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.066 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी के प..

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▶

▼

0.73 मिलीग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

0.54 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.54 (नारियल के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

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▶

▼

0.11 मिलीग्राम

Rank: 47 (Overall)▶

1.01 मिलीग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

लीची के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.24 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.12 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला के पोषण का..

⊕

▶

▼

0.07 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.086 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.14 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

21.00 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

20.80 माइक्रोग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.16 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद के पोषण क..

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▼

36.70 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

3.30 मिलीग्राम

Rank: 63 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून के पोषण क..

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▶

▼

0.05 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

0.24 मिलीग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी के प..

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▶

▼

2.50 माइक्रोग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

0.20 माइक्रोग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.4 लाइकोपीन

अमरूद के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.7 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

⊕

▶

▼

26.00 माइक्रोग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

▲

अनानास के पोषण का महत्व

⊕

▶

85 (मीठी चेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.10 चोलिने

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

7.60 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

12.10 माइक्रोग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

6.7 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9 वसा

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

0.19 ग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

33.49 ग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.17 (अनार के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11 खनिज पदार्थ

1.11.1 पोटैशियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

267.00 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

356.00 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

250 (बेर के पोषण क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.12.2 लोहा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.21 मिलीग्राम

Rank: 43 (Overall)▶

2.43 मिलीग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.1 सोडियम

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

16.00 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

20.00 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

26.2 (जामुन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.2 कैल्शियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

9.00 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

14.00 मिलीग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

▲

पीचू के पोषण का महत्व

⊕

▶

20 (पपीता के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.3 मैग्नीशियम

इमली के पोषण का..

⊕

▶

▼

12.00 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

32.00 मिलीग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.4 जस्ता

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.18 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

1.10 मिलीग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.22 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.5 फास्फोरस

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

15.00 मिलीग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

113.00 मिलीग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

27 (करौंदा के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.6 मैंगनीज

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.41 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

1.50 मिलीग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.232 (बैंगन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.7 तांबा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 45 (Overall)▶

0.44 मिलीग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.127 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.8 सेलेनियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.41 माइक्रोग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

10.10 माइक्रोग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

3 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15 वसायुक्त अम्ल

1.15.1 ओमेगा -3s

सीताफल के पोषण ..

⊕

▶

▼

46.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

0.00 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

तरबूज के पोषण का महत्व

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

35.00 मिलीग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

366.00 मिलीग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.16 स्टेरोल

1.16.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

10.00 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

37.60 मिलीग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

18 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.17 पानी की मात्रा

खीरा के पोषण का..

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▼

90.15 ग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

47.00 ग्राम

Rank: 72 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.18 राख

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.65 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

0.97 ग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.85 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

कम कैलोरी फल तुलना » अधिक

खरबूजा और नाशपाती

खरबूजा और करौंदा

खरबूजा और बिही

» अधिक

अधिक कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल » अधिक

कम्क्वाट फल

बेर फल

जापानी ख़ुरमा फल

क्लेमेंटाइन फल

नाशपाती फल

बिही फल

» अधिक

अधिक कम कैलोरी फल